（かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍

カロリーを見ると（かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍の100gあたりのエネルギーは75kcalであり、野菜類平均値の50.48kcalと比較して約49%高い傾向にあります。 特に（かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍に豊富に含まれるビタミンA含有量は100gあたり310μgで1日消費者庁基準値の40.3%を確保でき、これは野菜類分類の中で上位326位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるビタミンCが34mg（基準値の34.0%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は18.5g（5.8%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた乳類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。